792 333 158

©2019 by Alakh. Proudly created with Wix.com

ALAKH

Jóga pro každého

 

MOJE CESTA K JÓZE

Jóga kultivuje dobré a špatné ignoruje..časem na to špatné už prostě nezbyde místo

K józe jsem si dlouho hledala cestu. Od malička jsem byla sportovně zaměřená, jóga se mě zdála nedosažitelná, přesto jsem kolem ní dlouho kroužila, zajímala mě. Zkusila jsem mnoho různých lekcí, u ničeho jsem ale dlouho nezůstala, vlastně jsem v józe nikdy neviděla smysl.
V roce 2010 jsem poprvé navštívila Indii, jela jsem do Keraly, zajímala mě Ayurveda. Jógu jsem cvičila 2x denně, 2x denně jsem meditovala. Po návratu do Londýna, kde jsem žila asi 10 let, jsem začala hledat učitele, učitele toho, co jsem zažila v Indii.
Měla jsem to štěstí, že mě přijala Swami Satvikananda Saraswati, velmi přísná, ale milující žena. U ní jsem si udělala dvouletý kurz Hathy Jógy, plus několik doprovodných. S ní jsem znovu odcestovala do Indie, tentokrát do Biharu na World Yoga Convention. Tam mě velmi zaujaly přednášky na téma - matka a těhotenství. Výsledky výzkumu předních odborníků byly ohromující a dech beroucí. Rozhodla jsem se, že až jednou já sama budu matkou, budu se o jógu v těhotenství zajímat a věnovat se jí. Měla jsem tu čest projít Doksha iniciací, přijmout svého Guru, Swami Niranjananandu Saraswati a obdržet své duševní jméno Alakh. 
Jóga se stala mojí životní cestou, mnoho se změnilo - je to cesta k sebepoznání. 
Měla jsem dvě krásná těhotenství a dva krásné porody a jsem si jistá, že jóga v tom hrála velmi důležitou roli.
Ve svém životě jsem měla obrovské štěstí na duchovní učitele, měla jsem tu čest učit se tradiční způsob jógy. Věřím, že, tady v Čechách obzvláště,  jsme se posunuli dál, než jen toužit po krásných tělech - přestože paradoxně je zdravé tělo jedním z vedlejších efektů této krásné vědy.
Jóga je můj život - je to moje cesta ke štěstí.
Ráda se s Vámi podělím o vše, co znám.
*HARI OM TAT SAT*

 


"Změň své myšlenky a změníš svůj svět"

Norman Vincent Peale

 

PŘEHLED PRAVIDELNÝCH LEKCÍ

Skupiny max. 10 lidí zajišťují individuální přístup

JÓGA PO PORODU
STŘEDA
NAŠE MĚSTEČKO LETY

11:00 - 12:00

Hatha jóga cílená na regeneraci těla po porodu. Miminka jsou vítána s sebou. Vhodné pouze po šestinedělí. V případě porodu císařským řezem až po povolení lékařem.
registrace: https://www.facebook.com/nasemestecko

TĚHOTENSKÁ JÓGA
STŘEDA
MANDALA DOBŘICHOVICE

17:30-18:30

Hatha jóga pro těhotné, relaxační, zklidňující a posilující cvičení. Velký důraz se klade na práci s dechem při porodu, na relaxační techniky a pózy pro aktivní porod.
registrace: https://studiomandala.isportsystem.cz/

HATHA JÓGA
ČTVRTEK
STUDIO MOŘINKA

19:10-20:25

Tradiční hatha jóga na dokonalé protažení, zpevnění a relaxaci těla. Zahrnuje ásany, pranajámu (ovládání dechu-životní energie), bhandy a meditaci. 
Registrace:
http://www.fit-marathon.cz/rozvrh-hodin

 

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE A WORKSHOPY

JÓGÍNSKÁ OČISTA

Podmíněno min. 6 měsíční pravidelnou docházkou - jarní termín bude vyhlášen

Laghoo Shankhprakshalana - tradiční jarní a podzimní očista, doprovázená meditačním cvičením, relaxací, esenciálními oleji a jídlem podle Ayurvédy.
Volných míst: 10
*STUDIO MOŘINKA*

PŘÍPRAVA NA VĚDOMÝ POROD

Připravujeme termín na Březen 2020

Podzimní workshop se velmi vydařil. Jednodenní workshop přípravy na vědomý porod pro páry i jednotlivce. Dula, jóga, automatická kresba, napojení na miminko, esence, relaxace, dýchací cvičení, techniky přirozených úlev od bolesti, aktivní podpora partnerem u porodu a mnohem víc...
*STUDIO MOŘINKA 5*
10 míst

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

Zacvičte si v pohodlí Vašeho domova, Vámi zvoleném místě nebo v domácím studiu lektorky

Tato lekce je ušitá na míru klientovi v čase vzájemně dohodnutém. Příprava individuálního plánu na samostatné cvičení. Lekce trvá 60 minut, max. 2 cvičící.

 

Dlouho jsem váhala a nevěděla, jak a kde s jógou začít...podnikla jsem pár pokusů, pokaždé se stejným výsledkem - zklamáním; nejsem vůbec sportovní typ, mám spoustu kil navíc a špatně se mi hýbe, odborným pojmům nerozumím, nevím co se po mě chce, jak se má správně cvičit, nejde mi to ..a pak jsem o seznámení s jógou poprosila Míšu. Konečně mi někdo vysvětlil, co vše se za cvičením jógy skrývá, co je a není důležité, na co se mám soustředit, jak dýchat ... a já si poprvé v životě při cvičení dovolím mít zavřené oči. Míša je báječná průvodkyně světem jógy, která umí vše vysvětlit tak, že se mohu soustředit opravdu jen na sebe. Děkuju Ti moc, Míšo!

Líba P.

Míša je skvělá lektorka! Jógu už cvičím cca 6 let (nějaké pauzy samozřejmě). S Míšou poslední 1/4 rok a děsně mě to baví. Jde víc pod pokličku a to je přesně co mi chybí u některých lektorů a lektorek. Ráda si sní o józe povídám. Její znalost je ohromující!!!

Lucie Z.

K Míše jsem chodila na těhotenskou jógu v třetím trimestru. Přestože jsem neměla moc zkušeností s jógou, vždy to bylo perfektní protažení a zklidnění. Lekce vás donutí zastavit se, udělat si čas pro sebe, napojit se na miminko a naučit se správně dýchat. Míša je velmi příjemná, dokáže vytvořit uvolňující atmosféru, vytáhnout vás během vteřiny od každodenních starostí a vtáhnout vás do přítomného času. Je velmi empatická, přizpůsobí cviky každému podle stavu, sdílí zkušenosti a tipy ke snadnému porodu. Taky dává prostor pro diskuzi, což je pro těhotné důležité. Moc děkuji za krásně strávené středeční večery!

Simona A.

 

MÍŠA LE POIDEVIN (ALAKH)

Studio Mandala, Palackého 147, Dobřichovice
Mořinka 3, Mořinka

792 333 158

IČO 72871121